UN NUEVO MÉTODO

¿Qué es el Gyrotonic?

Es una técnica que incorpora elementos de gimnasia deportiva, natación, tai-chi, danza y yoga, y que puede ayudar en la recuperación de lesiones de la carrera.

23-05-2013

APRENDE A COMBATIRLA

Alergia primaveral, enemigo público número uno

Una de cada cinco personas en España sufre algún tipo de alergia primaveral. Los corredores, que pasamos largas tardes entrenando en lugares verdes, somos un gremio con alto riesgo de sufrir las consecuencias de los alérgenos.

14-05-2013

Verdades y mentiras sobre las grasas

De alimentación, como de política o fútbol, todo el mundo habla. Las grasas suelen ser normalmente las protagonistas de esos comentarios. Os contamos las verdades y mentiras sobre ellas.

11-03-2013

Decálogo para una alimentación saludable

Consejos de nuestra nutricionista

Aunque es básico para cualquier persona, en el caso de los deportistas habituales, como son los corredores, la importancia de tener unos hábitos saludables de nutrición es aún mayor. Aquí te contamos las pautas que debes seguir para alcanzar este objetivo.

23-05-2013

TEST PARA CORREDORES

Define tu riesgo de presentar Muerte Súbita

La Doctora María Jesús Núñez Martí, especialista en Medicina de la Educación Física y responsable del Área de Medicina del Deporte del centro OHP Reebok, nos ofrece este sencillo test de riesgo.

04-04-2013

Los principios inmediatos en la dieta del corredor

Las sustancias nutritivas contenidas en los alimentos reciben el nombre de principios inmediatos. Son los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas, que junto con las vitaminas, los minerales y la fibra forman los nutrientes básicos de la dieta.

05-03-2013