NUTRICIÓN

Café y running: preguntas y respuestas

Tomar café es un ritual para muchos corredores, pero a no pocos de ellos les asaltan con frecuencia dudas y preguntas sobre su consumo. Con este artículo pretendemos resolver las dudas que puedas tener respecto a esta bebida natural.

25-10-2013

NUTRICIÓN

Los 5 sabores en la comida del corredor

Pocos corredores saben de la importancia que tienen los sabores a la hora de alimentarnos. ¿Quién no ha terminado de comer y a pesar de haber hecho una buena comida se levanta de la mesa con una sensación de que le falta algo? ¿Será la ausencia de algún sabor?

11-09-2013

NUTRICIÓN

Ocho minerales innegociables en tu dieta

Te contamos donde encontrar estos ocho minerales imprescindibles en la dieta de todo corredor, así como la dosis diaria recomendada para no tener déficit de ninguno de ellos.

12-06-2013

NUTRICIÓN

Dieta Mediterránea, la más saludable

La dieta mediterránea es una de las mejores alternativas para los corredores, y una de las dietas más defendidas por los especialistas de todo el mundo. Te contamos sus ventajas.

26-09-2013

TABLA DE ALIMENTOS

Alimentos antioxidantes

¿Qué son los radicales libres?

Cuando corremos a altas intensidades nuestro organismo genera radicales libres que pueden causarnos un importante daño celular.

08-07-2013

Miel, fuente de energía saludable

La miel, utilizada como alimento desde la prehistoria y edulcorante por excelencia de todas las épocas y culturas, ofrece múltiples propiedades regeneradoras y medicinales. Además, puede resultar una buena fuente de energía para los corredores.

28-05-2013