¿Qué factores pueden alterar mi frecuencia cardiaca?

La gran mayoría de corredores popular entrenan con pulsómetro y utilizan los valores que estos dispositivos les confieren para tener un feedback de sus sesiones.

03-06-2013

Aprende a correr con poco tiempo (II)

04-04-2013

DIVIDE EL AÑO EN CUATRO CICLOS

Claves para planificar tu temporada de running

Según la etapa de la temporada en la que nos encontremos, nuestro entrenamiento variará, haciendo más hincapié en unos aspectos u otros para lograr nuestro objetivo principal.

27-03-2013

DURACIÓN: SEIS SEMANAS

Plan de entrenamiento para bajar de 1h:20 en media maratón

Para esos corredores de nivel considerable, nuestro asesor técnico Jerónimo Bravo trae un plan de entrenamiento de seis semanas para acabar un medio maratón en menos de 1h:20, una barrera casi definitiva para muchos corredores populares.

27-05-2013

Aprende a correr con poco tiempo (I)

El cansancio, atender a la familia y la falta de tiempo son las principales excusas para dejar de lado el running. Si tu jornada no tiene pausas, te damos unos consejos para que puedas correr relajado.

02-04-2013

INFLUYEN VARIOS FACTORES

¿Que componentes determinan la flexibilidad?

El desarrollo de la flexibilidad debería ser un objetivo fundamental para todo corredor, ya que mejora el rendimiento deportivo y previene lesiones. En este artículo, nuestro especialista Agustí Serra, nos explica qué factores determinan la cantidad y calidad de la flexibilidad en cada corredor.

19-03-2013