DURACIÓN: CUATRO SEMANAS

Plan de entrenamiento para bajar de 45 minutos en 10 kilómetros

Nuestro asesor técnico Jerónimo Bravo te propone este sencillo plan de entrenamiento de cuatro semanas para correr una prueba de 10 kilómetros por debajo de los 45 minutos.

08-07-2013

¿Qué factores pueden alterar mi frecuencia cardiaca?

La gran mayoría de corredores popular entrenan con pulsómetro y utilizan los valores que estos dispositivos les confieren para tener un feedback de sus sesiones.

03-06-2013

Aprende a correr con poco tiempo (II)

04-04-2013

RUNNING INDOOR

Consejos para correr sobre cinta

Aunque uno de los motivos que enamoran al runner de su deporte es la libertad de correr al aire libre, hay quienes introducen en su rutina de entrenamiento algún rodaje sobre tapiz rodante.

10-06-2013

DURACIÓN: SEIS SEMANAS

Plan de entrenamiento para bajar de 1h:20 en media maratón

Para esos corredores de nivel considerable, nuestro asesor técnico Jerónimo Bravo trae un plan de entrenamiento de seis semanas para acabar un medio maratón en menos de 1h:20, una barrera casi definitiva para muchos corredores populares.

27-05-2013

Aprende a correr con poco tiempo (I)

El cansancio, atender a la familia y la falta de tiempo son las principales excusas para dejar de lado el running. Si tu jornada no tiene pausas, te damos unos consejos para que puedas correr relajado.

02-04-2013