NUTRICIÓN

Aceite: preguntas y respuestas

El aceite es uno de los alimentos más importantes de la dieta mediterránea y uno de los imprescindibles en la dieta de cualquier corredor. Sabemos que aporta una gran cantidad de calorías, pero ignoramos muchas cuestiones relativas a su consumo, tipos, usos y propiedades. Tratamos de resolverlas.

07-02-2014

RODILLA DEL CORREDOR

Conoce el Síndrome de la Banda Iliotibial

Esta lesión es habitual en corredores y a menudo suficientemente importante como para cesar la actividad deportiva. Conoce sus causas y sus posibles soluciones.

26-12-2013

I CONGRESO INTERNACIONAL Y II NACIONAL DE HIDRATACIÓN

Concluye el I Congreso Internacional de Hidratación con el anuncio de una nueva edición para 2015

Organizado por Coca-Cola España

"El aumento de la ingesta de líquidos puede tener un efecto positivo en personas con cefaleas", según el Profesor Lluís Serra-Majem, quien también afirma que "una deshidratación del 2% puede afectar al rendimiento y las habilidades cognitivas".

11-12-2013

LESIONES

Conoce la fascitis plantar

Otra de las lesiones que habitualmente atormentan a los corredores. Te contamos los factores de riesgo, así como los posibles tratamientos en caso de aparición.

03-01-2014

HIDRATACIÓN

Powerade ION4, para deportistas exigentes

Para recuperar después de correr

La recuperación no es un proceso pasivo, reponer los carbohidratos perdidos es una de las cosas más importantes que puedes hacer para ayudar a que tu cuerpo se recupere. Tomar bebidas para deportistas te ayuda a recuperar y reponer algunos de los electrolitos perdidos al sudar.

16-12-2013

NUTRICIÓN

Las propiedades de los alimentos (III)

Última entrega de nuestro artículo especial sobre las propiedades de los alimentos más consumidos. Hoy te damos las claves para aprovechar al máximo los nutrientes del plátano, la ternera y el pan.

05-12-2013