MEJORA POSTURAL

Ejercicios para mejorar tu técnica de carrera

Diversos estudios biomecánicos han demostrado que correr técnicamente bien nos ayudará a hacerlo más rápido, con menos esfuerzo y con menos posibilidad de lesionarnos.

03-01-2014

12 Consejos para principiantes

Como en todas las disciplinas, en el running los iniciados tienden a cometer una serie de errores frecuentes. Si eres de esas personas que acaba de empezar en esto, no te pierdas estos consejos básicos.

25-10-2013

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Plan de entrenamiento para bajar de 45 minutos en 10 kilómetros

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08-07-2013

¿AYUDA AL CORREDOR?

Ciclo Indoor: ventajas e inconvenientes

Muchos corredores utilizan el Ciclo Indoor como complemento al trabajo de carrera. En este artículo te contamos las ventajas y los inconvenientes que tiene esta disciplina.

18-12-2013

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Plan de entrenamiento para bajar de 2 horas en media maratón

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11-09-2013

RUNNING INDOOR

Consejos para correr sobre cinta

Aunque uno de los motivos que enamoran al runner de su deporte es la libertad de correr al aire libre, hay quienes introducen en su rutina de entrenamiento algún rodaje sobre tapiz rodante.

10-06-2013