Correr nos hace más felices

Las personas que corren con regularidad ponen de manifiesto estados de ánimo más positivos que los que no practican ejercicio, ya que la mejora de su forma física hace que se sientan más fuertes y seguras ante los retos de la vida. Esta es la principal conclusión que se desprende de un estudio realizado por Cárnicas Serrano y la Fundación Deportiva Municipal de Valencia entre más de 700 atletas populares. El 98% de los entrevistados manifestó que la práctica regular de actividad física les hace tener un mejor estado de ánimo; el 96% dijo sentirse menos estresados; y el 96,4% con más vigor y energía en su vida diaria, afirmaciones que van en la línea de la célebre frase mente sana en cuerpo sano.

Más del 96% de los corredores populares entrevistados declararon realizar alguna actividad física de forma regular, dedicando una media de 5,5 horas a la semana. A esto unen una preocupación y un cuidado por la alimentación, ya que la mayoría realizan entre 3 y 5 comidas al día, y su dieta está basada en frutas, verduras y carne. Por otro lado, la inmensa mayoría de los entrevistados (el 99%) señala que bebe mucha agua diariamente, siendo éste un elemento primordial para la salud. Además el 73% señaló cuidar su peso e imagen física, y más del 87% dijo no fumar, dato significativo que corrobora unos hábitos saludables superiores a los de la media de nuestro país.

En términos cualitativos y a la pregunta de ¿qué significa el deporte?, el 32% de los corredores encuestados asocia deporte con bienestar físico y mental, el 24% con vitalidad y salud, el 8,5% con felicidad y otro 8,5% con satisfacción personal. Y es que, la mayoría de los entrevistados, un 88%, consideran que una persona que haga regularmente deporte y lleve una alimentación sana es más feliz que una persona que lleva una vida más sedentaria.